「上は・・・、下は・・・。」
？？？
血圧の上と下って、一体何をはかっているのでしょうか？
→ 血圧の上とか下って、何なの？
ということなんです。
まあ、覚えておいて損はないですが、大切なのは適正値を知り、その適正値に近づけるように生活習慣を変えていくことです。
1日や2日では変わらないので、3ヶ月くらいは塩分を意識して控えたり、タバコを控えたり、お酒を控えたりしましょう。
また、コレステロールが溜まると血管の通り道が狭くなって、これは脳卒中などに関わる病気につながるので、気をつけた方がいいですね。
家で手軽に血圧を測りたい人は、家庭用の血圧計を購入するといいですよ。
出来る限り高価なもののほうが正確に血圧を測れますが、1万円以下のものでも最近のものは結構使えます。
毎日同じ時間に測ることで、血圧の変化がわかることが重要。
正確無比な数値よりも、血圧の変化をいち早く発見し、健康維持に役立てる事のほうが大切です。
血圧測定器は様々あります。
定評のある【オムロン製の血圧計】から選べば問題ないでしょう。
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